Conteúdo Programático

✅ Ciclo menstrual, oscilações hormonais, de humor e suas influências no rendimento físico;
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✅ Uso do ciclo menstrual como parâmetro para prescrição do treino: mito ou realidade? Há períodos em que o rendimento físico está aumentado?
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✅ Uso de anticoncepcional: Estudo de 2019 mostrou que mulheres que usaram determinado contraceptivo apresentaram 11% de aumento na massa muscular da coxa versus 8% para mulheres que não usaram. Quais as diferenças entre os contraceptivos? São vilões ou aliados?
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✅ Mulheres parecem apresentar uma taxa aumentada de lesão no joelho (Hewett et al., 2006). Quais exercícios devem ser priorizados para membros inferiores?
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✅ Mulheres treinadas, após sessão intensa de musculação, apresentam menor fadigabilidade em comparação aos homens (Metcalf et al., 2019). Mas isso pode sofrer interferência do grupo muscular! Quais grupos musculares devem receber atenção especial?
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✅ Mulheres apresentam 157% a menos de força nos braços e 60% a menos nas pernas em comparação aos homens (Monteiro et al., 2016). Isso pode interferir nos ganhos de massa muscular? Qual volume ideal de treino pra membros superiores e membros inferiores?
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✅ Função do músculo transverso abdominal durante manobras como "Drawing-in" e seus efeitos sobre a linha de cintura: apresentação de artigos científicos e aplicação prática na sessão de treino.

Dr. Christiano Bertoldo Urtado

- Possui Licenciatura plena em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (2003)

- Mestrado em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (2006) e Doutorado em Ciências pela Faculdade de Medicina da Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP.

Atuou como Coordenador de Pós Graduação em Fisiologia Humana e do Exercício do Centro Universitário Módulo/ UNICSUL, como docente da Universidade Gama Filho nos cursos de Fisiologia do Exercício - Prescrição do Exercício e Reabilitação Cardíaca, docente da Faculdade Integração Tiete - FIT nos cursos de Educação Física, Enfermagem e Biomedicina, docente da Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP nas disciplinas de Personal Trainer e Atividades Motoras em Academia. Atuou também como docente da Faculdade Politec - FAP nas disciplinas: Anatomia Humana, Cinesiologia, Biomecânica, Fisiologia Humana, Fisiologia do Exercício e Medicina do Esporte nos cursos de Educação Física e Estética e Cosmética. Atuou como Personal Trainer com ênfase no Treinamento de Força, Saúde e Fitness. Tem experiência na área de Fisiologia Humana e Fisiologia do Esforço, atuando principalmente nos seguintes temas: treinamento de força, treinamento aeróbio, prescrição de exercício para populações especiais: hipertensos, cardiopatas, diabéticos, idosos e obesos; adaptações agudas e crônicas do sistema endócrino ao exercício